Das Yogastudio in der Domstadt & Niynches Weg dahin “inkl. Kulturschock”

Teil 3) Niynches weiter Weg in die Domstadt, sein Kulturschock und die Yogapraxis im Westen

In der westlichen Grosstadt angekommen, ist der Mönch Niynche sehr verwirrt über die vielen Menschen , die in Höchstgeschwindigkeit in der Stadt herumhetzen, ob  mit Auto, Fahrrad oder zu Fuss. Es ist die Atmosphäre von “keine Zeit haben” und unglaublicher Geschwindigkeit, die ihn die friedlich-fröhliche und zeitlose  Stimmung Tibets vermissen lässt.  Mit Lucien fährt er in das Yogastudio und merkt, das die Zeit hier etwas achtsamer tickt. Angenehme Räume in wohliger Atmospähre mit  Altaren und  Hindu Göttern  beruhigen Niynche und er sieht durch einen Türspalt  die Yogaschüler bei der meditativen Praxis einer Yogastunde.

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Yoga Wanddeko Asana Tänzerin am Meer in Dünen

Vorbei am Yogaraum, findet er die Bibliothek des Yogastudios. Zwischen unzähligen Büchern über Yoga und Meditation  entdeckt er ein altes Buch über Yogahaltungen von B.K.S.Iyengar. Er nimmt es um darin zu lesen und ein graues Pergament fällt heraus und landet direkt vor seinen Füssen. Er hebt es auf und findet eine kleine Abbildung vom vermissten Saraswati Thangka mit einem Hinweis zum Altar im Yogaraum. Aufgeregt betritt er  den Yogaraum und sieht die vielen Abbilder von Hindu Göttern an der Wand und eins davon ist schon vergilbt und hat Risse. Es ist das verlorene  Saraswati Thangka. Die Hindu Göttin für Kreativität und Weisheit. Saraswati wird im Tibet Kloster vermisst in der Galerie im Meditationsraum oben auf dem Berg des Klosters. Freude breitet sich in ihm aus.

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Er fragt Lucien nach dem Thangka und Lucien berichtet woher sie das Thangka haben,  es wurde einst in Indien in der Nähe des Klosters in Tibet gefunden bei einer Zeremonie am Ganges einer heiligen Beerdigung eines Priesters. Ein Yogaschüler der daran teilnahm erhielt es als Geschenk. So reiste das Thangka mit in den Westen.  Niynche konnte es vor Freude kaum fassen und wollte so schnell wie möglich das Thangka zurückbringen an seinen alten Platz.  Die Rückreise war lang und Niynche voller Vorfreude auf den geliebten Meditationsraum konnte es kaum abwarten.  Der Meditationsraum oben auf dem Berg verströmte eine ruhige Atmosphäre der Harmonie mit allen acht Thangkas an den Wnden und Saraswati erstrahlte im Licht des Sonnenaufgangs.  Alle 8 Mönche nahmen Platz auf ihren Meditationkissen und begannen dankbar unzählige Rezitationen von Saraswati Mantras. Die Musik des Harmoniums  im Hintergrund zauberte den Mönchen ein sanftes Lächeln auf ihr Gesicht.
“Om AIM Saraswatyei Namah.”

Saraswati Thangka Göttin für Kreativität und Weisheit

Teil 2) Die Klangschwingung des Gayatri Mantras führt den Mönch Niynche in den Westen

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Die Klangschwingung des Gayatri Mantras führt den Mönch Nyinche und Lucien in den Westen,
... ein weiter Weg mit Hindernissen

Es wurde Mitternacht und während eine Singpause begannen die beiden Reisenden zu plaudern. Der Mönch Nyinche berichtete von seinem Kloster in den Bergen Tibets und dem verschwundenen Saraswati Thangka aus dem Meditationsraum. “Ich wurde auf die Suche nach dem Thangka geschickt und bin nun bereit  für diese  Reise, hast du einen Tipp für mich wo ich suchen könnte Lucien?” fragte er den Rucksacktourist. Lucien meinte locker “Komm mit mir in den Westen in meine  Heimatstadt am Dom in mein Yogastudio. Ich bin Yogalehrer und manchmal hilft einfach nur ein Ortswechsel und ein neuer Blickwinkel um eine Lösung zu finden. In meinem Yogastudio kannst du mit den anderen Schülern an Yogapraxis und Meditation teilnehmen und uns von deinen Erfahrungen aus Indien berichten. Meine Yogaschüler werden gespannt sein.”

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So machten sich Lucien und der Mönch Niynche auf den weiten Weg nach Westen doch vorerst noch am Ganesha Tempel vorbei, denn sie wollten für die Reise beten und Ganesha bitten alle Hindernisse für die Reise zu beseitigen.  Und dann folgten 1008 Ganesha Mantras gesungen im Chor und einige Ganesha Opfer wie Süssigkeiten, Räucherstäbchen und Getränke.  Danach fuhren Lucien und Niynche direkt zum nächsten Flughafen um sich auf den weiten Weg in die Domstadt zu machen.

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Ganesha der Hindugott beseitigt all deine Hindernisse und stärkt neue Unternehmungen als Fotoprodukt

Inspiration mit der Gayatri Mantra Praxis > Yogastunde mit Gayatri Mantra von Yoga-Vidya (Video links) und (Video rechts)Gayatri Mantragesang von Julia Elenalinks

Dein Zufalls-Weg durch 7 magische Bilderwelten um das Geheimnis des verschwundenen Saraswati Thangkas zu lüften

Teil 1) Die abenteuerliche Reise durch 7 mystische Bilderwelten und warum du dich plötzlich im Kloster in den Bergen Tibets wiederfindest

Der Mönch Nyinche war auf dem Weg in den Meditationsraum um seine Morgenmeditation zu beginnen. Die wenigen Sonnenstrahlen eingehüllt vom Morgennebel liessen sanfte Schattenformen auf dem Weg durch das alte Gemäuer erscheinen.  Das Kloster befand sich oben in den Bergen Tibets mit einer brillanten Aussicht auf das Kloster und die karge Berglandschaft.
Er öffnete die Holztür in den runden Raum mit 8 Fenstern und Meditationskissen unterhalb der Fenster und betrachtete die Thangkas (Wandbilder) der Hindu Götter im Raum. Sieben Mönche waren bereits anwesend und ein Platz war noch frei, er entdeckte mit Schrecken den leeren Platz über dem Meditationskissen, dort fehlte ein Thangka –  es war die Göttin Saraswati für Krerativität und Weisheit, die abhanden gekommen war. Und so schickte ihn der Priester auf die Suche nach dem wertvollen Wandbild aus dem
8. Jahrhundert.
Der Mönch befragte den Klosterschamanen und die erste Station der Reise sollte ein Shivatempel in Indien sein. Der Mönch machte sich auf den Weg nach Indien zum Shivatempel.

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Der Mönch Nyinche Fotoprodukt Photo by Abhinav Chadha
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Om Namah Shivaya Fotoprodukt

Am Shivatempel angekommen traf er gleich drei Gurus davor, die ihn grüßten und zum Priester schickten. Sie wussten bereits worum es ging denn rasch sprachen sich Nachrichten aus dem tibetischen Kloster herum.

Nyinche fragte den Priester um Rat auf der Suche nach dem verlorenen Thanka und er antwortete
Rezitiere das *Tryambakam Mantra* 1008 mal unten am Ganges und warte auf ein Zeichen.
So machte sich Nyinche auf zum Ufer des Ganges und begann mit seinen Rezitationen und schaute auf das Wasser.

Lichter spiegelten sich auf der Wasseroberfläche von der Lichtzeremonie die gerade gefeiert wurde.  Unzählige Opfergaben in Form von kleinen Booten aus Bananenblättern schwammen  vorbei mit Lotusblüten und  Kerzenlichtern.
Die unzähligen Lichter spiegelten sich auf dem Wasser und eine Boot mit Opfergabe wurde entdeckt  mit einem Papierstück eingerollt und es gleitet direkt auf Nyinche zu.

Er nimmt den eingerollten Zettel und liest das Gayatri Mantra für Licht Das Mantra ist der Sonne gewidmet als sichtbare Repräsentation des Höchsten.

Neben der Lobpreisung enthält es die Bitte um geistige Erleuchtung. Nyinche fängt an es zu singen während Lucien, ein Rucksacktourist, sich zu ihm gesellt. Er spielt Gitarre und begleitet ihn. Zusammen chanten sie vertieft und merken nicht wie die Zeit vergeht.

 

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Aarti Lichtzeremonie Indien Opfergabe mit Gayatri Mantra
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Yoga Übungen für dein Herzchakra die Energie von bedingsloser Liebe und Freude

Yoga Inspiration für das Herzchakra dein Zugang zu Liebe und Freude

Das Herz-Chakra, Anahata (Sanskrit), bedeutet: Chakra des nicht angeschlagenen Tones. Es symbolisiert das Bewusstsein und die Manifestation der Liebe zu sich selbst und zu Anderen, Zuneigung, Mitgefühl, Akzeptanz, Dankbarkeit und Freude. Beim Herzchakra geht es darum, Liebe zu geben und zu empfangen. Mit der Stärkung und dem Bewußtsein von Prana und Lebenskraft verbinden wir uns mit dem Herzzentrum.
Das Anahata-Chakra ist unser innerer Tempel, in dem Atma, unsere Seele (das wahre Selbst) liegt.
Mit einem besseren Gleichgewicht in den unteren Chakren wird es leichter, die emotionale Verbindung durch die Liebe auszugleichen. Wir werden langsam offener für ein höheres spirituelles Bewusstsein, da es sich auf natürliche Weise durch Mitgefühl, Dankbarkeit, Freude, Liebe, Selbstliebe und kosmische Liebe manifestiert.
Das Herzchakra Anahata ist das vierte Chakra und befindet sich in der Brustmitte auf Herzebene. Die entsprechende endokrine Drüse ist die Thymusdrüse. Das Element ist Luft. Seine Farbe ist grün und das Bija-Mantra ist YAM.

Herzchakra Mandala Ausmalbild
Klick auf das Bild wenn du das Herzchakra Bild zum ausmalen downloaden möchtest > kostenfreier Download
Yoga Übung Herz Chakra Sequenz

Yoga-Übungen für das Herzchakra
Das Ziel dieser Yoga-Sequenz ist es, das Bewusstsein für dein Herzchakra zu schulen.
Mit Yoga Haltungen ( Asanas 1-6 ) wie Rückbeugen und Brustöffnungen kannst du dein Herzchakra aktivieren und öffnen. Bevor du diese Sequenz durchführst, stelle sicher, dass du ein paar Katze-Kuh Yoga Übungen vorher machst, um deine Wirbelsäule aufzuwärmen, und mache auch ein paar Runden Sonnengruß um im gesamten Körper Wärme zu erzeugen.
Verbringe etwas Zeit in der Halbmond Haltung (1. Haltung der Sequenz), um den Quadrizeps und die Hüftbeuger richtig zu dehnen. Du kannst der Haltung eine zusätzliche Dehnung hinzufügen, indem du das Schienbein des hinteren Beins vom Boden abhebst und das untere Bein in Richtung des Gesäß ziehst. Der Schlüssel zum Zurückbiegen ist die Länge der Hüftbeuger!
Und wenn die Rad Haltung im Yoga noch nicht für dich zugänglich ist, mache ein paar Runden Brücke.
Übe jede Haltung ca. 1-2 Minuten und schliese deine Yoga Sequenz ab mit Savasana die Endentspannung für einige Minuten.

Ungleichgewicht im Herz Chakra kann führen zu:

  •      emotionaler Schmerz
  •      Mangel an Mitgefühl
  •      Unentschlossenheit
  •      über Abhängigkeit in Beziehungen
  •      sich von sich selbst getrennt fühlen
  •      Angst vor Ablehnung und Verlassenheit
  •      negatives Selbstgespräch
  •      geringes Selbstwertgefühl und harte Selbstkritik

Gleichgewicht im Herz Chakra kann führen zu:

  •      das Positive in dir und anderen sehen
  •      sich freundlich und mitfühlend fühlen
  •      Optimismus, Hoffnung, Motivation
  •      kooperativ, teilen
  •      sich geliebt und liebevoll fühlen
  •      sich glücklich in dir fühlen

Affirmationen zum Ausgleich des Herz Chakra

  •      Ich liebe und akzeptiere mich
  •      Ich bin dankbar
  •      Ich bin geliebt und liebevoll
  •      Ich habe Mitgefühl und Empathie für alle Lebewesen
  •      Ich vergebe mir und anderen
  •      Ich lasse Ärger und Wut los
  •      ich liebe
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Herzchakra-MudraHridaya Mudra
Es sieht so aus: Du nimmst zunächst eine oder beide Hände, dann beugst du den oder die Zeigefinger und berührst zunächst einmal die Hand an der Wurzel des Zeigefingers. Dann berührst du mit dem Daumenglied den Zeigefinger und mit der Daumenspitze berührst du die Spitze von Mittelfinger und Ringfinger. Der kleine Finger ist dabei gelöst.
Quelle: Yoga Vidya

Mudra Herzchakra
Mudra Herzchakra

Ätherische Öle zum Ausgleich des Herzchakras
Lavendel, Angelica, Rose, um Emotionen in der Umgebung von Anahata auszugleichen.
Eukalyptus, Pfefferminze, Rosmarin, um das Kreislaufsystem zu beruhigen und Herz und Lunge zu öffnen, wenn die Brust angespannt wird.

Meditation für das Anahata Chakra

Musik für das Herzchakra


Möchtest du noch mehr erfahren wie es um dein Herz Chakra steht?
Folgende Fragen helfen dir es herauszufinden >

  • Glaube ich, ich bin der Liebe wert?
  • Bin ich offen für die Liebe?
  • Gibt es ein Gleichgewicht zwischen dem Geben und Empfangen von Liebe?
  • Was hindert mich daran, die Liebe in meinem Leben zu begrüßen?
  • Verbringe ich genug Zeit damit Dinge zu tun, die ich liebe?
  • Wenn nicht, was hindert mich daran, mehr von dem zu tun, was ich liebe?
  • Was bedeutet Mitgefühl für mich?
  • Wann erlebe ich Mitgefühl für andere?
  • Wie drücke ich es aus?
  • Wann erfahre ich Mitgefühl von anderen?
  • Wie drückt es sich aus und wie fühlt es sich an?
  • Was  hindert mich daran ein mitfühlender Mensch zu sein?
         Mein Herz ist…
         Ich bin dankbar für ….
    Schreibe dir einen Brief über dich. Erwähne alle Dinge, die du an dir liebst und an alle Dinge, die du in deinem Leben überwunden hast, und alle Dinge / Ereignisse / Personen / Gefühle, für die du dankbar bist.

Der Ayurveda Lifestyle wirkt verjüngend und ausgleichend auf dein Leben

Der ayurvedische Lebensstil ist gesund, bewusst und entspannt

Welche Vorteile bringt der ayurvedische Lifestyle?

Ayurveda Lifestyle für ein harmonisches Leben

Der ayurvedische Lebensstil ist ein natürliches Heilungssystem, das vor mehr als 5. 000 Jahren geschaffen wurde und bis in unsere Zeit überlebt hat. Viele haben es
als die älteste Heilwissenschaft in der Geschichte betrachtet.
Überraschend vielleicht für Interessierte, dass Ayurveda immer noch verwendet wird und seine Wirksamkeit immer wieder unter Beweis gestellt wird.
Die Menschen in Indien verlassen sich seit Jahrtausenden auf die ayurvedische Tradition,
um alle Arten von Krankheiten zu heilen, von Unfruchtbarkeit bis hin zu Verdauungsstörungen.
Aber in den letzten Jahren ist es dem Ayurveda dank des Wiederauflebens ergänzender Gesundheitspraktiken und natürlicher Alternativen gelungen, weltweit zu expandieren.

Die ayurvedische Medizin kann entzündliche, hormonelle, verdauungsfördernde und immunologische Störungen behandeln, einschließlich:

  • Alzheimer-Krankheit
  • Angst oder Depressionen
  • Asthma
  • Krebs
  • Herpes
  • Menstruationskrämpfe
  • Bluthochdruck und Cholesterinspiegel
  • Probleme durch die Menopause
  • Parkinson-Krankheit

Ayurvedische Kräuter, Praktiken und Empfehlungen – einschließlich Yoga und Meditation – haben sich auch als hervorragendes Mittel gegen Akne, Verstopfung, chronische Müdigkeit und Muskelkater erwiesen.

1) Verbesserte Konzentration

Der ayurvedische Lebensstil ist fundamental. Daher wird es möglich sich deutlich mehr auf die Gegenwart zu konzentrieren und sich weniger um die Zukunft zu sorgen. Die Bestimmung der Körperkonstitution nach dem Ayurveda ist eine hilfreiche Voraussetzung. Hier gehts zum Test
(siehe drei Doshas: Pitta, Vata und Kapha)
Die ausgewogene Ernährung und ein Lebensstil, der unseren Geist beruhigt, ermöglicht eine einfache und gezielte Konzentration. Das mentale Gleichgewicht ist nicht weniger wichtig als das körperliche Gleichgewicht, und ayurvedische Praktiken sind darauf ausgerichtet, beides zu verbessern.
(Empfehlung Brahmi Kapseln)

2) Stressabau

Die Arbeit unter Druck, wie die meisten von uns, verschlimmert das Vata und erzeugt Stress. Das Vata-Ungleichgewicht betrifft  meist zuerst die Gelenke, da wir oft hohe Belastungen durch wunde, zusammengepresste Kiefer bemerken. Diät und ein ayurvedischer Lebensstil bauen Stress ab. ( Empfehlung Haritaki Kapseln)

3) Revitalisierende Energie

Wir alle tun Dinge, die unseren Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Trägheit und Lethargie führt. Während Kaffee und andere Stimulanzien im Handumdrehen wirken können, bietet Ayurveda einen umfassenden, langfristigen Ansatz zur Revitalisierung der Energie. Ayurvedische Praktiken und Routinen tragen also dazu bei, dass wir genügend Ruhe finden. Reinigungspraktiken wie Panchakarma helfen, Giftstoffe und Schwere zu beseitigen, so dass wir uns den ganzen Tag über frisch und lebendig fühlen. (Empfehlung Triphala Kapseln)

4) Entspannung

Wenn du entspannt bist, fühlst du dich wohl und zufrieden in Geist und Körper, was ein wichtiger Maßstab für das körperliche und geistige Gleichgewicht ist. Ob mit Selbstmassage oder mit einem Profi, diese Praktiken, besonders wenn sie mit ayurvedischen Ölen und verschiedenen Wärmequellen angereichert sind, helfen, überschüssige Vata zu entfernen, die Stress verursachen.
(Empfehlung Ashwaganda Kapseln)

5) Anti-Aging

Wir tragen die Zeichen unserer Gesundheit auf unseren Gesichtern. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gleichgewichts zwischen Vata, Pitta und Kapha reduzieren wir die Ängste, die unseren Körper erschöpfen. Dieses Gleichgewicht schafft einen gesunden, jugendlichen Körper und einen jugendlichen Geist, wenn wir älter werden. Indem wir auf das achten, was wir essen, wie wir leben und wie wir mit Stress umgehen, können wir das Gleichgewicht in unserem Leben erhalten und eine gesunde Dynamik in unserem Leben fördern. (Empfehlung Shatavari Kapseln)

 

zum Fotoprodukt Yogi im Wald
Yogi Wandbild


Wie findest du mehr Ausgeglichenheit in deinem Leben?

Ein ayurvedischer Lebensstil fördert einen ausgeglichenen Zustand des Seins. Dieser ausgeglichene Zustand beinhaltet die Harmonisierung von Geist, Körper und Seele.
Die folgende Liste von Tipps kann dir helfen im Gleichgewicht zu bleiben.

1) Positive Einstellung

Du kannst die Erfahrungen in deinem Alltag nicht wählen, sei es ein Stau oder ein Regenbogen. Wenn du eine Haltung einnimst, die darin besteht, die hellere Seite der Dinge zu betrachten, bleibst du positiv.

2) Mit der Natur in Einklang

Natürliche Biorhythmen beeinflussen ständig unseren Geist und Körper. Unsere bewussten Bemühungen folgen einer täglichen Routine und saisonale Routinen helfen uns, ein Ungleichgewicht zu vermeiden. Mutter Natur ist ein wahres Energiereservoir und es gibt keinen Grund sich müde  zu fühlen.
Die Verbindung mit lebendigen Elementen der Natur vertreibt Depressionen und erfüllt unser Leben mit Hoffnung, Freude und reichlich positiver Energie.

3) Regulierung der Sinneswahrnehmungen

Lass dich nicht von deinen Sinnen auf eine wilde Reise mitnehmen. Laut Ayurveda ist die Überbeanspruchung der Sinneswahrnehmungen und der Missbrauch die erste Stufe, um ein Ungleichgewicht und eine Krankheit zu erzeugen. Es schwächt deinen Geist und macht dich anfällig für wiederkehrende Fehler des Intellekts. Die Regulierung des sensorischen Verlangens schafft einen stabilen Intellekt, der für lebenserhaltende Entscheidungen am wichtigsten ist. Eine tägliche Meditationspraxis wird dir dabei helfen dein Ziel mühelos zu erreichen.

4) Entgiftung des Körpers

Wir sind wie ein buntes Gemälde, das aus unserer Umgebung, den Sinnen, dem Körper und dem Geist besteht. Wir sind ein riesiges Netzwerk von Energie und Information.  Die Sauberhaltung des Körpers ist also der erste Schritt um sich vital und energetisch zu fühlen.

5) Bleib in Bewegung

Transformation und Veränderung sind im Körper konstant. Körperliche Bewegung verbessern die Durchblutung bei der Entgiftung und fördern ein Gefühl von Leichtigkeit und Stabilität. Tägliche Bewegung allein ist eine der stärksten Anti-Aging-Aktivitäten, die Herz und Gehirn verbindet.

6) Ernähre dich gesund mit gutem Essen

Lebensmittel, die in der Natur hergestellt werden sind gesünder und haben mehr Energie. Iss Nahrung die Nahrungsmittel, die angereichert sind mit Prana, Chi oder Lebensenergie – Essen das aus der Natur kommt oder von Mutter Natur gemacht wurde. Der ayurvedische Lebensstil ist eine Lebensphilosophie, die uns lehrt, wie wir das Gleichgewicht inmitten von Veränderungen erhalten können. Die Achtung unserer Agni (Verdauungsfeuer), der Bau von Ojas (Liebe, Mitgefühl, Friede, Vitalität sind im psychologischen Bereich der Ausdruck von Ojas) und die Kultivierung einer spirituellen Perspektive sind die Schlüssel für ein vitales Leben.

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Lust auf Verwandlung? wecke deine Kräfte mit der Farbe GRÜN in allen Variationen

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Es ist das stark einsetzende Sonnenlicht nach einer Winterzeit, daß den Frühling ankündigt und mit Ihm die ankommenden grünen Farbakzente aus der Natur,  die unser Inneres zur Entspannung aufruft.  Es ist wieder angenehm sich auf der Terrasse zu sonnen oder im Wald zu spazieren.

Folge deiner Intuition und verwandle Rationalität in Botschaften aus
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Die Farbe grün ist  Erholung für die Augen nach einem Tag  Arbeit vor dem Computer und  natürlich auch (Grün ist) die Hoffnung  zu haben, dass die ständige  Verwandlung die Dinge zum Besseren verändert.

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Meine Träume werden zu meinen Visionen. Sie rufen nach Inspiration und Stärkung. Sie möchten bezaubern,  verändern oder erleuchten.

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Dafür gehe ich in tiefe Entspannung nach Innen und finde meine Vision.
Sie sucht nach Ausdruck oder Wahrnehmung. Meine Träume brauchen auch Grenzen, die zu erforschen mein Leben bestimmt. Fühlt euch inspiriert mit  Visionen von grünen Farbakzenten, für verschiedene Bereiche Eures Lebens. Und wie schon überall bekannt: der Glaube, die Magie und der Wandel führt zu Veränderung und die Intuition transzendiert das rationale Denken.

Folge deiner Intuition, denn Sie kommt von deinem Herzen.            
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Verbinde dich mit der Energie Ganeshas dein Glücksgott für 2019 Download Ausmalbild

Zauberhafter Ganesha dein Glücksgott für 2019 als Ausmalbild zum Download

Bedeutung von Ganesha

Der hinduistische Elefantengott Ganesha ist der beliebteste in Indien, wird von allen verehrt und seine Bedeutung kommt von “Gana” die Engelwesen,  das sind die guten Geister oder guten Wesen. “Isha”  bedeutet Herr also der Herr aller  Engelwesen oder der Herr über alle guten Kräfte.

Aufgabe von Ganesha

Ganesha ist auch der Gott des Anfangs und wenn du dann frohen Mutes eine neue Unternehmung angefangen hast, dann werden dich die Engelwesen bei deinem Vorhaben unterstützen. Beginne das Jahr 2019 frohen Mutes mit einer neuen Vision .

Dein Anteil bei einem neuen Vorhaben

Es geht darum nicht zu warten bis alles gut wird sondern etwas mit Freude und Enthusiasmus zu beginnen um dann die guten Kräfte herbeizurufen.
Ganesha hält positive Dinge für dich bereit. Du kannst zusätzlich  ein Ganesha Mantra rezitieren oder singen:  „Om Gam Ganapataye Namaha. Om Gam Ganapataye Namaha.“
Und so wendest du dich an Ganesha und bekommst so alles,  was du brauchst.
Ganesha – der Gott des Anfangs ist gleichzeitig der Gott der Gemütlichkeit.
Man kann auch sagen, der Gott des gemütlichen Anfangs oder des anfangenden Gemüts.

Was ist zu tun ?

Erschaffe dir für dein Jahr 2019 eine neue Vision und beginne mit dem Ganesha Ausmalbild,  während du an deine (Zukunfts) VISION denkst.
Male die Vision genau aus in deiner Vorstellung mit allem was dazugehört.
Zu deiner Vision gehört eine Umgebung, deine Aufgabe und alle Menschen, die zu deiner Vision in Interaktion stehen.
Das vollendete ausgemalte Ganesha Bild verbindet dich mit der Energie Ganeshas.
Mit dem Ausmalen und den ausgewählten Farben, die du verwendest schaffst du dir deine ganz individuelle Version des Ganesha, die gleichzeitig deine Vision für das neue Jahr festigt. Es kann eine neue Wohnung, ein neuer Job oder auch ein neues Koch-Rezept sein.
Es ist eine Vorstellung von dem, was du dir für das kommende Jahr wünschst oder was dein Leben verbessert.
Ich wünsche viel Spass beim Ausmalen. Das Ganesha Ausmalbild steht zum Download bereit, drucke es auf 100 gr Papier aus in DINA 4. Du kannst es als Fenster oder Wandbild verwenden, hauptsache es ist in deiner Nähe und erinnert dich stets an dein neues Vorhaben.

Ganesha Ausmalbild zum Download

Ganesha Ausmalbild Download

Ganesha Ausmalbild

   
Ganesha Lichterleben (1.0 MiB, 200 downloads)
 

 

Liebe dich selbst und du wirst frei mit Chakra Affirmationen für die Selbst-Liebe

 

Dein Weg zur Selbstliebe mit Chakra Affirmationen

Möchtest du mehr Selbstliebe und
  Selbstvertrauen  erfahren?

Die Affirmationen stärken die Selbstliebe hier
in Verbindung mit der Konzentration auf das jeweilige Chakra

Komme in einen kreuzbeinigen Sitz, in eine Meditationshaltung oder in den Fersensitz und schliesse die Augen.  Atme mehrmals tief ein und aus. Verbinde dich zuerst mit dem Chakra und wiederhole dann die Affirmationen des jeweiligen Chakras für 3-5 mal. Mache diese Übung vom Muladhara (Wurzel) Chakra dem untersten zuerst und gehe dann durch die Chakren nach oben bis zum Sahasrara (Scheitel) Chakra.

Yogi in Chakra Mediattion
Beginne unten mit dem Muladhara (Wurzel) Chakra und fahre fort mit den höher liegenden Chakras. Die Affirmationen werden laut gesprochen und erreichen dein Unterbewusstsein und wirken somit auch auf dein Bewusstsein und verändern es.
Die Chakras sind unsere feinstofflichen Energieräder. Sie stehen sowohl in Verbindung mit physischen Organen als auch mit den Drüsen unseres Hormonsystems.

Die Selbstliebe Chakra-Affirmation als Grafik, kannst du dir auch als Poster bestellen und an deiner Wand aufhängen
Hier entlang Poster auf Fotopapier seidenmatt in verschiedenen Größen

Chakra Affirmation Selbst-Liebe Mantra

Chakra Affirmation Selbst-Liebe

Beginne mit dem Muladhara (Wurzel) Chakra, hier geht es um Sicherheit, um die Wurzeln deines Lebens. Sind sie stark, stabil, gesund, so dass du gut geerdet mit vollem Selbstvertrauen durch dieses Leben gehen kannst?
Die Chakra Affirmation lautet hier:
Ich bin sicher, geborgen und beschützt. Ich bin voller Lebensenergie’
Bist du gut geerdet und fühlst dich sicher in dieser Welt, dann kannst du auch die Themen Kreativität und Sexualität voller Freude in dein Leben integrieren und so munter wie ein Delfin durch den Ozean des Lebens schwimmen.

Swadisthana Chakra (Kreuzbein) Affirmation:
‘Ich bin in Kontakt mit meinen Gefühlen. Ich genieße mein Leben in Fülle.’
Das Swadisthana Chakra steht für Sex, Familie und damit der Arterhaltung.

Manipura Chakra (Nabel) Affirmation:
‘Ich lebe in Fülle und habe genug Energie um meine Wünsche zu realisieren.
Meine Bedürfnisse sind erfüllt.
Das Manipura  Chakra speichert die Lebensenergie und wird auch als innere Sonne bezeichnet.
Ein starkes Manipura Chakra bewirkt eine starke Ausstrahlung.

Anahata Chakra (Herz) Affirmation:
‘In jeder Minute meines Lebens empfange ich Liebe’
Das Anahata ist Sitz von Liebe und Freude.
Es steht auch für das Luftelement und damit von Flexibilität, Offenheit, Anpassungsvermögen, Ideenreichtum.

Vishuddha Chakra (Hals) Affirmation:
‘Ich drücke meine Gefühle frei und respektvoll aus. Meine Gefühle werden gehört und gewertschätzt’
Das Vishuddha Chakra steht für den Ausdruck, Kommunikation und die Geborgenheit im Unendlichen.

Ajna Chakra (drittes Auge) Affirmation:
‘Ich vertraue meiner Intuition, meine Vision ist klar. Ich folge den zeichen des Universums’
Das Ajna Chakra steht für die Intuition, Erkenntnis und die höhere Wahrnehmung.

Sahasrara Chakra (Scheitelchakra) Affrimation:
‘Ich bin verbunden mit dem Göttlichen’
Das Sahasrara Chakra steht für für die Verbindung mit dem höheren Selbst oder auch die Verbindung vom Individuum mit dem Unendlichen (Göttlichen).

Jedes Chakra wird unter einem ganz besonderen Aspekt betrachtet. Natürlich hängen alle Chakras eng miteinander zusammen, genauso, wie auch die Hormondrüsen ein synergetisches Spiel miteinander spielen, was noch längst nicht bis ins allerletzte Detail erforscht und belegt ist. Wenn du eine Störung in einem deiner Chakras hast sind alle anderen indirekt auch davon betroffen, eins funktioniert nicht ohne das andere.
Ängste, Traumata, Schockerlebnisse sind gespeichert im Muladhara Chakra, dem Fundament des ganzen Chakra Systems.
Wenn also das Fundament deines Körpers schon defekt ist, wie sollen dann die anderen Chakras harmonisch und voller Lebenskraft ihr Potential leben können? Du kannst ein Haus ja auch nicht auf Sand bauen, vermutlich steht es dann nicht lange.
Alles hängt miteinander zusammen, alles ist eins, im Mikrokosmos wie auch im Makrokosmos.

 

Quelle Textauszüge :  ‘wiki.yoga-vidya.de/Chakra_Yoga’

5 Übungen um die Kreativität zu wecken mit der Hindu-Göttin Saraswati

 

 

Saraswati als Bild auf Fotoleinwand oder Alu Dibond Bild

Saraswati auf Fotoleinwand oder Alu Dibond Bild für deinen Kraftort

Komm in den Fluss der Kreativität mit der Göttin Saraswati und gestalte phantasievoll deinen Kraftort.

Sie ist die hinduistische Göttin der Weisheit, Kreativität und Künste.

 

Saraswati Download Bunt Lichterleben (1.1 MiB, 137 downloads)
 

Jeder Mensch ist kreativ und kann der Kreativität auf unterschiedliche Weise Ausdruck verleihen

Es kann die Musik, der Klang sein oder die darstellende Kunst (Grafik) oder andere Tätigkeiten können kreativ sein. Kreativ sein heisst auch Vorhandenes neu zusammenzusetzen in der Grafik kann es eine Collage sein aus verschiedenen Bildern und Materialien.
Der Bereich Upcycling von Möbeln: bedeutet, das vorhandene Möbelteile oder Stücke neu zusammengesetzt werden oder verändert werden.
Die neue Zusammensetzung einzelner Teile, ein neuer Anstrich mit Farbe, ein farbiger Siebdruck oder das Anbringen von alten oder gefundenen Kleinteilen lässt ein Neues Design Möbelstück entstehen. Ebenso ist der Brereich der *Do it Yourself* kurz DIY mit Bastelanleitungen im Internet sehr beliebt geworden. (Inspiration dazu > Hier auf Pinterest *Boho für Yogis*)

Mit dem neuen Trend zum Selbermachen entstehen viele individuelle Einzelstücke. Hier wird Kreativität auf phanatasievolle Weise gefördert.
Das Endprodukt kann einen neuen Anwendungsbereich finden, ein bemalter Stuhl zum Besipiel oder ein bedrucktes Möbelstück. Der Bereich Design meint ein künstlerisches Produkt mit einem bestimmten Anwendungsbereich. Die Kunst meint ein Kunstwerk. Kreativität ist schöpferische Kraft, schöpferisches Handeln und Gestalten. “Kreativität” kommt vom Lateinischen “creare” – schöpfen. Creatio ist die Schöpfung.

Kreation ist auch die Schöpfung eines Kunstwerks Kreativität ist die Fähigkeit, Neues zu denken, Neues zu schaffen, auf ungewohnte Ideen zu kommen. Kreativität als Schöpferkraft kann sich auf viele verschiedene Arten ausdrücken, es wird häufig verbunden mit kreativen Tätigkeiten.

Eine Puja Zeremonie für Saraswati lädt die kreative Energie ein zu dir nach Hause….

Möchtest du deine eigene Saraswati Puja machen findest du hier weitere Informationen >>>
Info  Saraswati Puja

oder du lässt einfach von Sukadev die Puja abspielen und stellst dir vor sie findet bei dir zu Hause statt.

 

 

Saraswati Bild zum Ausmalen in schwarz/weiss Download

 

   
Saraswati Ausmalbild LichterlebenA4 (1.1 MiB, 163 downloads)
 
 

  • Triff den Entschluss: “Während der nächsten Woche will ich die Tugend, die Eigenschaft, Kreativität kultivieren, wachsen lassen, stärker werden lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein kreativerer Mensch zu sein. Folgende kreative Übungen mache ich dafür.”
  • Lade dir das Saraswati (die Hindu Göttin der Kreativität) Ausmalbild herunter und male es aus mit Farben, die dich spontan ansprechen gut geeignet hierfür sind Staedtler 334 Fineliner triplus 36 Stück, dreikant, 0,3 mm, Vorteilspack.
  • Drucke dir das bunte Saraswati Bild siehe oben aus und gestalte dir einen Saraswati Altar für die Göttin der Kreativität.
    Oder schaffe dir deinen Saraswati Kraftort ein Wohnraum oder dein Aussenbereich: Terrasse, Balkon, Garten mit einer Wanddekoration zum Beispiel ein Saraswati Bild auf Fotoleinwand für den Innenbereich oder auf Alu-Dibond für Draussen erhältst du hier
    oder ein Saraswati Wandtattoo (Abbildung siehe unten) in 31 Farben, die du selbst auswählen kannst passend zu den Farben deiner Wohnungseinrichtung.
  • Rezitiere oder singe das Saraswati Mantra “Om Aim Saraswatyai Namaha”
    Mit diesem Mantra holst du dir kreative Energie der Saraswati in dein Zuhause. Schaue dir die Saraswati Puja von Sukadev an
  • Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Kreativität ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt. Suche nach neuen Lösungen. Mache etwas ganz anderes.
    Male. Musiziere. Schreibe etwas. Kleide dich anders. Singe.

Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: “Ich entwickle Kreativität”.
Kreativität lässt sich am besten aus einer entspannten und erwartungslosen Haltung heraus entwickeln.
Am besten entspannt es sich mit Musik zum Beispiel schau dir den Saraswati Reggae an.

Saraswati Mantra Wandtattoo

Saraswati Mantra Wandtattoo

 

Yoga Asanas zum Ausgleich der drei Doshas aus dem Ayurveda

Yoga Asanas zum Ausgleich der Doshas Ayurveda

Ayurveda und Yoga eine heilsame Kombination auf dem Weg zur Achtsamkeit

Als Yogis streben wir immer danach unsere Yogapraxis zu verbessern und auf ganzheitlichem Weg dem Körper achtsam zu begegnen 

Grundlage für das Verständnis des Ayurveda sind die so genannten ‘Doshas’

Übersetzt man den Begriff Dosha > ‘(den Körper) beeinflussende Faktoren’
Zur Vereinfachung wird häufig auch der Begriff „Bioenergien“ verwendet. Jeder Mensch hat alle drei Doshas, wobei manche stärker oder schwächer ausgeprägt sind. Daraus lassen sich die Ayurveda Typen ableiten.

Vata, Pitta und Kapha Dosha

Drei dieser Bioenergien unterscheidet man beim Ayurveda:

Vata: das Bewegungsprinzip
Pitta: das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
Kapha: das Strukturprinzip

Wie sind nun aber die Doshas mit dem menschlichen Körper verbunden?
Die Eigenschaften der Doshas finden sich in verschiedensten Kombinationen in unserem Organismus wieder.
Sie übernehmen dort folgende Funktionen:

Vata ist verantwortlich für die Beweglichkeit, Wachheit, Trennung von Nähr- und Abfallstoffen sowie für die Ausscheidung und Atmung.

Pitta steuert Verdauung, Sehkraft, Wärmeproduktion und steht in Zusammenhang mit Hunger und Durst, Intellekt und Elastizität.

Kapha wiederum verleiht Stabilität, Kraft, Geduld, Potenz und Geschmeidigkeit und macht uns nachsichtig, mutig oder großzügig.

 

Yoga Asanas gibt es für jedes Dosha. Oft wird nur ein Dosha zu Grunde gelegt, mit dem wir arbeiten, aber wir haben alle drei Doshas in uns –
sie bilden unsere individuelle Körperliche Konstitution.Wenn du Yoga mit den ayurvedischen Doshas kombinierst, wirst du Asanas wählen wollen, die dein primäres Dosha ausbalancieren und ergänzen.(finde zunächst heraus, welches Dosha du bist >  Hier gehts zum Dosha Test).

Asanas für Vata Dosha
Das Vata-Dosha wird auch als Energie in Bewegung beschrieben. Für  Menschen bei denen das Vata Dosha überwiegt, sind es die erdenden und beruhigenden Asanas, die eine ausgleichende Wirkung haben. Yoga Übungen, die erden und beruhigen sind hilfreich den ängstlichen Tendenzen von Vata Typen entgegen zu wirken. Die Asanas sollten auch wärmend sein, denn Vata besteht aus Luft und Äther (kein Feuer).
Zum Ausgleich des Vata Doshas eignen sich folgende Asanas

  • Kind Balasana
  • Vorwärtsbeuge Uttanasana
  • Bogen Dhanurasana
  • Totenstellung Savasana (Entspannungslage auf dem Rücken)

Asanas für Pitta Dosha
Die Pitta-Dosha-Konstitution wird ausgeglichen mit Asanas, die abkühlen und beruhigen.
Menschen mit einer Pitta-Dosha-Konstitution sind anfälliger für Wut, so dass balancierende Asanas besonders wichtig sind.
Asanas für das Pitta-Dosha (wirken beruhigend und kühlen)

  • Kamel Ustrasana
  • Kindhaltung Balasana
  • Kobra Bhujangasana

Asanas für Kapha-Dosha
Um ein Kapha-Dosha auszugleichen, ist es wichtig, Asanas zu üben, die aktiv und erhitzend sind.
Diese Asanas helfen dabei, dass Menschen mit einer primären Kapha-Konstitution nicht depressiv oder übergewichtig werden:

  • Kamel Ustrasana
  • Brücke Sethu Bandhasana
  • Sonnengruss Sun Salutations

Indem Ihr euer  Dosha im Auge behaltet, wenn ihr Yoga praktiziert, werdet Ihr in der Lage sein, eure Energien besser zu kontrollieren und ausgeglichener zu sein.
Wir sehen uns auf der Matte, Yogis!

Weiterführende Links zu den drei Doshas aus dem Ayurveda

Sehr empfehlenswerter Artikel über ‘Gesundheit und Krankheit aus Sicht des Ayurveda‘  findet ihr hier

 

Das beliebteste Produkt  ist unser Haritaki Pulver oder Kapseln (die Königin der Heilpflanzen aus Indien BIO)  mit wertvollen Infos auf unserem BLOG Hier entlang Haritaki wirkt u.a. ausgleichend auf die Doshas

 

 

 

Wandtattoos umgeben von ‘Boho’ der neue Ethno Trend im Wohnraum der Yogaszene

‘Boho’  die neue Wohntrendströmung ist der alte Ethno Look

Es gibt sie noch, die Trends, die sich unabhängig vom Einfluss der Marketing-Experten auf dem Markt durchzusetzen scheinen.
In den Wohnzimmern und Sozialen Netzwerken breitet sich derzeit ein Virus aus, der das Interior Design ein Stück weit verändern dürfte: der Boho-Style.

Was sich mit dem Vintage-Stil schon ankündigte, hat mit Boho seine (bisher) endgültige Form erhalten:
ein Aufbegehren gegen die repräsentative Kultur des Wohnens in cleanen, auf Hochglanz polierten Schau-Zimmern.
Beim Boho-Stil darf gemischt werden, was auf den ersten Blick gar nicht recht zusammenzupassen scheint:
Bunte Ethno-Muster neben modernen grafischen Designs oder Wandtattoos, grobe Wollstoffe und feinstes Leder, an der Wand schwarz-weiß-Fotos von Hollywood-Stars neben schwarz-weißen Kühen, ein Korbtisch vom Flohmarkt begleitet von einem Eames-Chair – nichts scheint besser geeignet, cleane oder angestaubte Architekturen von Bauhaus bis 50er-Jahre aufzulockern.  

Yin Yang Hippie Style Wandtattoo OM Mandala Wandtattoo Yoga
Saat des Lebens Wandtattoo Blume des Lebens Buddha Wandtattoo Yogaraum

Der Trend vom Wohnen im Boho-Chic

Eine Inszenierung im Boho-Style findet sich ebenso häufig bei den Yogis im Wohnzimmer natürlich in Kombination mit asiatischen vorzugsweise indischen Wohnaccessoires. Viele hinduistische Götter in Gold oder bunt lockern die Wohnatmosphäre und versprechen besondere Energien.
Die asiatische Farbenvielfalt inspiriert  den weiss-schwarz-grau-deutschen Wohnalltag und verleiht Gemütlichkeit.
Eine farbenfrohe Umgebung gerne mit einem Wandtattoo als Blickfang wird kombiniert mit Heimtextilien, Naturmaterialien, bedruckten Meditationskissen und Palettenmöbeln um einen authentischen Charakter zu erhalten.
Denn das ist es auch, was im Boho zählt: anders sein, unperfekt sein, echt sein.

Wenn auch der Minimalismus in letzter Zeit mit einer gemütlich gemilderten, skandinavisch-frischen Version einen angenehmen Charakter erhalten hat, gab es immer schon eine designinteressierte Community, die einem betont individuellen, unkonventionellen Wohnstil den Vorzug gab, in dem es nicht nur origineller, sondern auch weniger perfekt zugeht. Als Erben der Hippie-Kultur vermengen sie, was ihrer Meinung nach gut zusammengeht. Und da der modische Hippie-Chic als Boho Style gerade wieder salonfähig geworden ist, bildet sich dieses Gestaltungsprinzip derzeit auch im Einrichtungsbereich als spezifische Mischung sehr origineller Trends ab.

Einfach mal anders: Boho als Zauberformel gegen Langeweile und Fernweh

Kein anderer Einrichtungsstil zeigt sich so betont unabhängig vom architektonischen Rahmen wie der Boho Style. Die einen orientieren sich am originalen Vorbild und streichen die Wände in gedeckten, auch gerne kräftigen Farben, während die anderen die Boho-Elemente lieber in skandinavisch-hell gehaltenen Räumen einsetzen. Altbauwohnungen mit hohen Decken eignen sich besonders für Boho, doch auch in einer ganz normalen Wohnumgebung oder in einer ungemütlichen Büro-Atmosphäre schafft man sich mit dem selbstbewussten Stil der „Bohème“ seinen eigenen (Frei-)Raum.
Denn der Boho Style folgt dem Vorbild der so genannten Bohemians, die im 19. Jahrhundert gegen das spießige Bürgertum mit einem betont zwanglosen und andersartigen Lifestyle rebellierten.

Eine aufgeräumte Optik, bei der Krimskrams und Gebrauchsgegenstände in Einbauschränken verschwinden, findet sich im authentischen Boho-Style nicht. Sämtliche Einrichtungselemente sind Solisten, die sich zu einem Chor zusammenfinden, der seine Harmonie in der Andersartigkeit der Stimmen findet. Boho ist die Antwort auf das Ideal von Slow Living, wo die Ästhetik der Leere eine schon fast meditative Qualität erhält. Boho wirkt dagegen laut und voll, gern auch mal schräg.

 

Fatima OM Wandtattoo Ganesha Wandtattoo Yogastudio
Ganesha Mantra Wandtattoo OM Lotus Wandtattoo Yoga
 Naturmaterialien, Textilien und Anleihen aus exotischen Kulturkreisen

Freigeister und Lebenskünstler mögen Boho, weil er nicht viel vorgibt. Die Ethno-Anleihen stammen aus allen Teilen der Welt, Kissen aus alten Kelim-Teppichen werden zu Stoffen aus Indien und Decken aus Peru kombiniert.
Accessoires und Textilien sind die unkomplizierten Elemente, mit denen Boho arbeitet. Alte Sofas und Récamieren werden durch Überwürfe, Hocker durch darüber drapierte schöne Stoffe aufgepeppt, und der Couchtisch bei Bedarf durch ein großes, auf dem Pouf platziertes Metalltablett ersetzt. Dazu einige Beistellmöbel aus Rattan, Korbgeflecht, Geknüpftes und Gewebtes, Selbstgemachtes und viele Grünpflanzen –
fertig ist der coole Look.
Wer sein Zuhause zum Kraftort (der Ort zum Energie auftanken) umwandeln will, auch für Meditation oder Yoga, ist mit Boho Style im aktuellen Wohntrend angekommen.


Wohnaccessoires Boho Style
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Ganesha dein Glücksgott in der Glücksoase 6 Ganesha Mantras für jede Prüfung des Lebens

 

6 Ganesha Mantras um jede Prüfung des Lebens zu überwinden

Ganesha Produkte Ganesha Mantra Yoga

Ganesha der Glücksgott hol ihn dir in deine Glücksoase

Ganesha ist eine der ältesten und am meisten verehrten Gottheiten im Hinduismus.
Fast der gesamte Osten hat eine Verbindung zu diesem dickbäuchigen Kraftpaket!
Das liegt wahrscheinlich an dem, wofür er steht: Überwindung jedes Hindernisses, das im Leben auftaucht.
Es überrascht nicht, dass es eine enorme Menge an Mantras gibt, um die Energie des Glücksgotts anzuzapfen.
Ganesha hat auch die Gemütlichkeit des Kapha Elementes (ein Dosha der drei verschiedenenen Doshas: Körperkonstitutionen aus dem Aryuveda).
Er ist freundlich, er ist lustig (Musiker) und darin steckt auch die Symbolik wenn man etwas mit Gemütlichkeit, mit Freude angeht und tatsächlich angeht, Ganesha ist ja auch der Gott des Anfangs, dann kommen alle guten Kräfte ebenso. Wer die Ganesha Mantren mit aufrichtiger Hingabe und dem richtigen Pranayama
(rhythmische Atmung) singt, wird positive Veränderungen in sein Leben holen.
 
Ganesha Mantras sollen alles Böse abwehren und den Gottgeweihten mit Fülle, Klugheit und Erfolg segnen.
Im Besonderen sind diese unten aufgelisteten Mantras bewährte Wege, um sich wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden!

Die Vorteile des Chantens von Ganesha-Mantras:

  • Entfernt alle möglichen Hindernisse.    
  •  Macht den Geist stabiler und ausgeglichener.     
  • Macht die Person ruhiger.    
  •  Verbessert den Fokus.     
  • Hilft dir, dich leichter zu entspannen.     
  • Fähigkeit, Probleme anzugehen und zu lösen.     
  • Macht den Weg frei für spirituellen und materiellen Fortschritt.     
  • Reduziert die Angst bei der Person.     
  • Gesamtverbesserung der Lebensqualität.     
  • Reinigt den Geist.     
  • Vertieft die Meditation.

1) Om Gam Ganapataye Namah
Om = Der Klang des Universums
Gam = Der geheime Power-Sound von Ganesh. Es ist seine “Keimsilbe” oder Bija-Mantra.
Ganapataye = Ein anderer Name von Ganesh, der Brecher von Hindernissen.
Namaha = Ich verbeuge mich

Das ist ein Mantra aus der Ganapati Upanishad. Das ist großartig, bevor du eine Reise beginnst – einen neuen Kurs in der Schule, eine neue Karriere oder Arbeit oder bevor du ein neues Unternehmen gründest. Das Ziel ist, Hindernisse zu beseitigen, damit deine Reise von Erfolg gekrönt wird.

2) Aum Ekadantaya Namah
Om = Der Klang des Universums
Ekadantaya = Ein Stoßzahn
Namah = Ich verbeuge mich

‘Ekadanta’ bezieht sich auf einen Stoßzahn des Elefanten gegenüber Lord Ganesha. Das bedeutet, dass Gott die Dualität durchbrach und dich zu einem vollkommen einseitigen Geist machte. Das Chanten dieses Ganesha-Mantras wird dazu beitragen, deinen Geist mit den Gefühlen der Einheit für eine zielstrebige Hingabe zu erfüllen.

3) Aum Lambodaraya Namah
Om = Der Klang des Universums
Lambodaraya = Ein Name von Ganesh, der seinen großen Bauch mit der unbelebten und belebten Schöpfung und Weisheit des Kosmos gleichsetzt
Namah = Ich verbeuge mich

Dieses Mantra bedeutet, dass sich alle Himmelskörper in einem Individuum befinden.
Das gesamte Universum ist im Mantra und der Klangschwingung von Aum (Om) enthalten, der Klang der Schöpfung. Das Bewusstsein von Aum bedeutet, dass du eine Verbindung zum Universum aufbaust und diese Verbindung in dir fühlst.

4) Aum Vighna Nashanaya Namah
Om = Der Klang des Universums
Vighna = Hindernis
Nashanaya = Turm oben
Namah = Ich verbeuge mich

Es wird geglaubt, dass Lord Ganesha die Macht hat, alle Hindernisse in unserem Leben zu beseitigen. Durch das Singen dieses Mantras werden alle Hindernisse und blockierten Energien in euren physischen und kosmologischen Körpern freigesetzt.

5) Aum Ganadhyakshaya Namah
Om = Der Klang des Universums

Ganadhyakshaya = Ganeshs Name als der Führer von Gana
Namah = Ich verbeuge mich

Lord Ganesha ist der Anführer der Gana. Es wird angenommen, dass du während des Chanten dieses Mantras in einer Gruppe von Menschen, dein Geist geheilt wird.

6) Aum Gajakarnikaya Namah
Om = Der Klang des Universums
Gajakarnikaya = Ganeshs Ohren, die sich ständig auffächern und nur das empfangen, was wichtig ist
Namah = Ich verbeuge mich

Die Ohren von Ganesha, dem Elefantengott, fächern sich ständig auf, was bedeutet, dass die Leute viel reden können, aber du empfängst nichts anderes als das, was wichtig ist. Es bedeutet auch, dass Sie überall sitzen und die Stimmen der Himmelsröhre (der Körper) hören mit sieben Kanälen (Chakren) und alle 72.000 Nadis, zu jedem Loka Ahnen, Engel oder die Stimme Gottes hören oder auch die Stimme von Propheten.
Dieses innere Ohr wirst du durch dieses Mantra entwickeln.

 

 

Ganesha Produktideen, die inspirieren > Klick auf das Foto führt direkt zum Produkt im Shop

 

 

 

 

 

 
 
 
 
   
 
 

5 Mantras die das Leben verändern

5 Mantras
“die Klangschwingung”,
die dein Leben verändert

Manchmal verliert man sich im Fluß des Lebens und darüber gerät in Vergessenheit, dass eine angeborene Kraft tief in uns verankert ist. Mir wird es immer bewusst,  wenn es mir nicht gut geht und dann hebt ein Mantra wirklich meine Stimmung und erinnert mich daran, dass ich noch mehr bin als nur dieser Fluß des Lebens.
Wenn ich dann anfange Mantren zu singen und die Bedeutung zu visualisieren, spüre ich die Worte in meinem ganzen Körper. Ich fokussiere mich auf die Klangschwingung und auf die Bedeutung der Worte bis ich fühle wie die Worte ein Teil von mir werden. Höre dir die Mantren an. Sie helfen dir den Sinn zu verstehen.

Mantra Mantra Wandtattoo von Lichterleben

‘OM Mani Padme HUM’ auch als Mantra Wandtattoo Klick auf das Bild zum Produkt


Bedeutung
: Das Mantra OM ist die Klangschwingung oder die Vibration des Universums. Das universelle Mantra; das ursprüngliche Wort, das alles in sich enthält. OM ist die Representation des Urklangs der Schöpfung,
Om steht für die Dreieinheit. Es verkörpert zum Beispiel die drei Bewustseinszustände: Wachzustand, Traumzustand und den Tiefschlaf.
Es ist jenseits von Anfang oder Ende und symbolisiert die Dreieinigkeit  von Vishnu, Brahma und Shiva.
Wirkung: Das Tönen von OM bringt uns in einen ruhigen und ausgeglichenen Zustand. Die Vibration hilft dem Geist, ruhelose Gedanken zu lösen und sich auf den Moment zu konzentrieren.
 

B
edeutung: Om Mani Padme Hum ist das wichtigste Mantra im tibetischen Buddhismus. Es bedeutet “ein aus Juwelen bestehender Lotus” und wird auch interpretiert als eine angerufene Person, die diese Qualitäten besitzt und meint damit Juwel (Kostbarkeit) und Lotus (Reinheit)”.
Es ist das wichtigste Mantra im tibetischen Buddhismus und drückt die grundlegende Haltung des Mitgefühls aus und mit dem Rezitieren wird der Wunsch nach Befreiung in Schwingung gebracht. (Befreiung aus dem immer wiederkehrenden Rad der Wiedergeburten)
Wirkung: Das Rezitieren des Mantras vertieft das Mitgefühl und regelmäßiges Singen mit guten Absichten reinigt den Geist.


Bedeutung: 
Das Gayatri Mantra wendet sich an das immanente und transzendente Göttliche im Menschen und verbindet uns so mit diesem inneren Aspekt, der auch SAVITA genannt wird: „das, woraus all dies geboren worden ist.“ übersetzt: Om – Wir meditieren über den Glanz und die Strahlung der Anbetungswürdigen höchsten Göttlichen Wirklichkeit, der Quelle alles Seins, der physischen, astralen und kausalen Ebene. Möge das höchste Göttliche Wesen unseren Geist erleuchten und unser Unterscheidungsvermögen erwecken, damit wir die absolute Wahrheit erfahren.
Wirkung: Anrufung an das göttliche Licht in uns:  Bei regelmäßiger Rezitation beseitigt es Täuschungen und reinigt unser Denken und unsere Gefühle. Es energetisiert uns mit Prana und schenkt ein langes Leben in Gesundheit, Reinheit und Weisheit und erweckt uns zum universellen Bewusstsein der Erleuchtung und zur Verwirklichung der nicht-dualen, absoluten und allumfassenden Einheit des Bewusstseins.


Bedeutung:
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu übersetzt
“mögen alle Wesen im Glück leben, frei von Leiden und in göttlicher Vereinigung”. Dieses Mantra wird oft am Ende einer Meditation oder Yoga-Praxis gesungen, fast wie ein Gebet.
Wirkung: Das ist ein mächtiges Mantra, das hilft, Ärger und Hass loszuwerden, und was noch wichtiger ist, dass alle Wesen verdienen, was wir alle wollen – Glück. Das Mantra stimmt uns  friedlich und erzeugt die Bereitschaft Liebe zu geben.


Bedeutung:
Om Gum Ganapatayei Namaha bedeutet “Ich verbeuge mich vor Ganesha, der Entferner von Hindernissen. Ich bete für Schutz und Segen “. Ganesha symbolisiert die Qualität in uns selbst, die anspruchsvolle Schwierigkeiten überwinden kann, sei es im Inneren (wie negative Gedanken) oder im Außen.
Wirkung: Nimm die Fähigkeit an, Schwierigkeiten zu überwinden.
Das macht dich stark.
Auch wenn es vielleicht nicht der einfachste Weg für dich ist, Schwierigkeiten wurden gemacht um überwunden zu werden – auch wenn das bedeutet, dass die Realität dich lehrt wie man Niederlage oder Verlust annimmt.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoga Sonnengruss mit Mantragesang für einen kraftvollen Yoga Flow

Der Yoga Sonnengruß mit Surya Mantras

Der Yoga Sonnengruß ist die wichtige Übung vor der Yogapraxis zum Aufwärmen des Körpers.
Er wird  im Hatha Yoga normalerweise nach den Atemübungen (Pranayama) und vor den statisch gehaltenen Yoga Asanas geübt.
In so gut wie allen anderen Yogarichtungen wird der Sonnengruss als Aufwärmübung praktiziert. Je nach Yogarichtung werden einzelne Asanas oder Abfolgen der Asanas abgewandelt.
Oft wird der Yoga Sonnengruß auch unabhängig von den anderen Yoga Übungen ausgeführt.
Der Yoga Sonnengruß besteht aus einem Ablauf von 12 Asanas, die zügig aufeinander folgen. Sie werden mit dem Atem koordiniert und bei Bedarf auch mit Mantren verbunden.
Der Yoga Sonnengruß kann in unterschiedlicher Zeit ausgeführt werden je nach Yogastil wird er schneller fliessend oder langsamer geübt,
auch das längere Verweilen in einzelnen Asanas ist möglich.

Wird der Sonnengruß mit Mantrabegleitung ausgeführt, entfaltet sich eine kraftvolle Atmosphäre.

Die Bewegungen des Yoga Sonnengrußes werden fliessend und jedes Chakra wird auf energetischer Ebene angesprochen.
Jedes Asana hat ein eigenes Mantra, dass sich an die Sonne unter folgenden Namen auf Sanskrit richtet:
Mitra (Gefährte), Ravi (Sonne), Surya (Sonnengott der Hindus), Bhanu (Licht), Khaga (der am Himmel Gehende-Vogel), Pushan (vedischer Gott der Vieh-Herden beschützt), Hiranyagarbha (goldenes Ei oder goldener Mutterschoß), Marichi (Lichtstrahl), Aditya (himmlische Gottheiten der Sonne), Savitri (Antreiber), Arka
( Blitzstrahl) und Bhaskara (Lichtbringer auch Sonnengott)  (die Namensform im jeweiligen Mantra entspricht im Sanskrit der Form des Dativs)

Auf der linken Seite der Grafik sieht man die einzelnen Yoga Asanas (als Silhouette) zum Sonnengruss und auf der rechten Seite die dazugehörenden Chakra Symbole für die Chakren, die jeweils durch das Asana aktiviert werden.

Hier zum Shop Sonnengruß mit Mantra als Poster

Yoga Sonnengruss mit Mantra in Sanskrit Grafik Fotodruck Produkt für Yogastudio
Yoga Übungsanleitungen als Fotodruck Produkte ein Klick auf das Bild führt direkt zum Produkt im Shop
 

 

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Das Sahasrara – Kronenchakra Mandalabild zum Ausmalen verbinde dich mit dem Göttlichen

Das Sahasrara Chakra verbindet das Unendliche oder Göttliche mit dem Individuum

Sahasrara Chakra Mandala Ausmalbild zum Download

weiter unten das Kronenchakra Ausmalbild zum kostenfreien Download siehe
grüner Downloadbutton ‘viel Spass beim Ausmalen’

Sahasrara_Kronenchakra_Mandala_Vorschaubild_byLichterleben

Das Kronenchakra befindet sich als siebtes Haupt-Chakra direkt am und über dem Scheitelpunkt des Kopfes. Das Kronenchakra ist nach oben geöffnet, denn es verbindet das Menschliche mit dem Göttlichen und Kosmischen, dem Großen Ganzen. Es befindet sich außerhalb des grobstofflichen Körpers und ist Sitz des Einheitsbewusstseins. Durch diese Verbindung zum Göttlichen durch das Kronenchakra können wir die höchste Form von Wissen und Weisheit erlangen – Wissen durch Verschmelzung und Einheit.
Eine Weiterentwicklung des Kronenchakras ist nur möglich, wenn alle anderen sechs Chakren aktiviert wurden. Wird das Kronenchakra geöffnet, öffnet sich der Mensch der göttlichen Führung in seinem Leben.
Es entsteht ein Einheitsgefühl mit allem, was ist.
Er begegnet seinen Mitmenschen mit Mitgefühl und Toleranz, und hat kein Interesse daran, einen anderen zu verändern. Eine sich stetig vertiefende Einsicht in Lebenszusammenhänge auf der universellen Ebene ist eine weitere Gabe des Kronenchakras. Um das Kronenchakra zu aktivieren und zu heilen, ist es unumgänglich, die eigene Spiritualität zu entdecken und anzuerkennen und das Wissen um eine größere Wirklichkeit und die Hingabe an den kosmischen Plan in den Alltag zu integrieren. Meditation, Gebet und die Ausrichtung auf das höchste Ziel im Leben sind dabei hilfreich. Weiterhin können auch hier Energiearbeit, Chakra-Meditationen, besonders hochschwingende Edelsteine, Aromen, Räucherstoffe sowie eine bestimmte Ernährung unterstützend wirken.
Textauszug  von Autor: David Rotter

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Sahasrara Kronenchakra Mandala ByLichterleben (2.1 MiB, 472 downloads)
 
 


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Ajna Chakra Mandala Ausmalbild das Dritte Auge stärkt die Intuition

Intuitives Wissen und höchste Erkenntnis fliessen im Energiezentrum dem Ajna Chakra
‘Drittes Auge’  zusammen

Chakra Mandala zum Ausmalen Download

 Ajna_Chakra_Mandala_byLichterleben_vorschaubild Das Ajna Chakra ist das sechste der sieben Haupt-Chakras.
Es wird auch als Drittes Auge, als Auge der Intuition, bezeichnet. Das Ajna Chakra ist das Chakra der besonderen Erkenntnis.
Ajna heißt “befehlen”, “steuern”, “wahrnehmen”. Das Ajna Chakra steht für höhere Wahrnehmung, also Intuition. Es wird auch “Auge der Intuition” genannt. Sitz des Ajna Chakras ist in der Mitte des Kopfes, hinter dem Punkt zwischen den Augenbrauen. Es strahlt aus nach vorne zum Punkt zwischen den Augenbrauen und zur Mitte der Stirn. 
Das Ajna Chakra entspricht dem ganzen Gehirn, welches ja auch den ganzen Körper (und Geist) steuert. Es entspricht auch der Hypophyse, der “Meister-Drüse” im Gehirn, welche die Funktion der anderen Drüsen mit steuert/beeinflusst.
Das Ajna Chakra entspricht dem Geistelement, Manas bzw. Buddhi, im Tantra Avyakta, das Unmanifestierte, genannt. Die meisten Symbole des Ajna Chakras stehen für den reinen Geist.
Das Bija Mantra des Ajna Chakra ist OM, die Essenz aller Mantras.
Die Farbe ist strahlendes Weiß.
Yantra ist der weiße Kreis, manchmal mit einem kleinen weißen Dreieck in der Mitte. Der Kreis steht für Einheit, das Dreieck für den Beginn der Schöpfung.
Das Ajna Chakra hat zwei Blütenblätter. Diese beiden stehen für Ida und Pingala, die beiden Energie-Kanäle, die sich im Ajna Chakra kreuzen.
Die beiden Blütenblätter sind ebenfalls weiß, manchmal werden sie auch als Indigo-farben gemalt. Weiß ist die Farbe des reinen Geistelementes. So wie weiß alle Farben in sich enthält, ist im Ajna Chakra alles enthalten.
Die Bija-Mantras der Blütenblätter sind Ham und Ksham.
Die beiden Blütenblätter stehen für Sonnen- und Mondenergie, das Manifeste und das Unmanifeste. Manchmal wird gesagt, dass die beiden Blütenblätter für Hypophyse und Zirbeldrüse stehen.
Herschende Gottheit ist Sadashiva, die gütige Liebe bzw. Shambhu Nada, der freundliche Klang. 
Ajna Chakra steht für alle geistigen Kräfte, insbesondere die beiden Grunderkenntnisarten Intellekt und Intuition.
Die Aktivierung des Ajna Chakras verhilft insbesondere für Stärkung der Intuition. 
 

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Ajna Chakra Mandala ByLichterleben (1.5 MiB, 590 downloads)
 
 

 

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Yoga Asanas zur Stärkung des Ajna Chakras

yoga_asana_ajna_chakra1
yoga_asana_ajna_chakra2

 

 

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Vishuddha Hals Chakra Mandala als Ausmalbild für Kommunikation und Kreativität

Aktiviere das Hals Chakra, höre deine innere Stimme und finde Unabhängigkeit

Hals Chakra Mandala Bild zum Ausmalen

Vishuddha Chakra Mandala Ausmalbild

Vishuddha Chakra Mandala Ausmalbild zum Download

 

 Ein PDF zum kostenfreien Download siehe grüner Button links unter dem Chakra Mandala . Dieses PDF könnt Ihr downloaden und ausdrucken.

Das 5. Chakra heisst  Halschakra / Vishuddha-Chakra (Vishuddhi = reinigen)
Das Halschakra sitzt in Höhe des Kehlkopfes.
Symbolisch steht es für die Wahrheitsfindung und die Kommunikation. Wir führen Gespräche und bringen so Harmonie in unsere Beziehungen. Ein aktiviertes Halschakra ist Ausdruck von starker Kommunikationsfähigkeit in Bezug zu anderen Menschen. Es bezeichnet die Fähigkeit, sich und andere zu verstehen. Die Fähigkeit zuzuhören gehört ebenfalls dazu.
Kommunikation bedeutet  der Ausdruck unserer Gedanken und Gefühle. Ein ausgeglichenes Halschakra sorgt für Kreativität und Inspiration.
Es ist der Weg zur Selbstbestimmung, Unabhängigkeit und Offenheit für feinstoffliche Dimensionen.

Das Vishuddha Chakra wird auch als Haupt-Reinigungs-Zentrum bezeichnet. Es gilt als Haupt-Steuerungs-Chakra für die Sonnen- und Mondenergie. Wenn das Vishuddha Chakra gut funktioniert, können die Sonnen- und Mondenergien im Körper harmonisch wirken.
Es ist das Chakra, wo die Sonne im Bauch, im Hatha Yoga “Ha” genannt, und die Mondenergie, “Tha”, miteinander in Verbindung gebracht werden und gereinigt werden. Vishuddha Chakra ist auch ein Chakra, wo du nur hinkommst, wenn du deinen Geist gereinigt hast.

Im anderen Fall kann der Mensch entweder nervös, unruhig oder träge, apathisch werden. Hier werden die Entsprechungen mit der Schilddrüse offensichtlich.
Kurz gefasst: Verbale und kreative Ausdrucksfähigkeit, Sprachgewandtheit, Kommunikationsfähigkeit, bewusster Umgang mit Worten (Wahrhaftigkeit), schöne Stimme, Musikalität

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Vishuddha Chakra Mandala ByLichterleben (2.9 MiB, 460 downloads)
 

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Yoga Asana zur Stärkung des Vishuddha Chakras Schulterstand, Pflug und Kobra

Yogaasana zur Stärkung des Vishuddha Chakras

 

 

 

 

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Herz-Chakra Mandala Download Ausmalbild für Liebe und Freude

Öffne dein Herzchakra und spüre Liebe und Freude

Anahata Chakra Herzchakra Bild

Ein PDF zum kostenfreien Download siehe grüner Button links unter dem Chakra Mandala .
Dieses PDF könnt Ihr downloaden und ausdrucken.

Anahata Herzchakra Mandala ByLichterleben (2.8 MiB, 880 downloads)
Chakra Mandalabild Ausmalbild

Das Anahata Chakra ist das vierte der Haupt-Chakras im Hatha Yoga.
Anahata heißt „Innen“, weil es das mittlere, also das innerste der 7 Chakras ist. Anahata heißt auch „unverletzt“. Das bedeutet, dass der Mensch tief im inneren, ganz tief im Herzen, stets unverletzt bleibt.
Dem Anahata Chakra werden Freude und Liebe zugeordnet. Spürt der Mensch sein spirituelles Herz, ist er voller Freude und Liebe.
Das Anahata Chakra steht für Liebe, Mitgefühl, Uneigennützigkeit und Hingabe.
Zentraler Sitz des Anahata Chakras ist die Mitte der Brustwirbelsäule.
Von dort strahlt  ein Energiefeld, aus und füllt den ganzen Brustkorb bzw. strahlt weiter nach vorne aus. Das spirituelle Herz, Hrid Chakra, in der Mitte der Brust entspricht dem Anahata Chakra. Deshalb wird es auch als Herzchakra bezeichnet. Dem Anahata Chakra entspricht die Thymusdrüse sowie das Herzgeflecht (Plexus Cardialis).
Im Anahata Chakra ist der Berührungspunkt zwischen dem Individuum und dem Kosmischen.

Es ist auch Sitz des Luft-Elementes, Vayu, und damit von Flexibilität, Offenheit, Anpassungsvermögen, Ideenreichtum.
Das Ayurveda Dosha Vata entspricht dem Anahata Chakra.
So drehen sich die Symbole des Anahata Chakra um Liebe und Freude sowie um das Luft-Element.
Das Anahata Chakra steuert das Herz und die Lungen.
(Quelle Yoga Vidya Chakra Blog)

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Yoga Asana zur Stärkung des Herz Chakra Fisch & Kobra

Anahata Chakra Yoga Asana

Greenery die Trendfarbe 2017 im Wohntrend mit Wandtattoos

Inspiration und Impressionen der IMM Cologne mit der Trendfarbe Greenery als Symbol für das Wiedererwachen der Flora nach dem Winter ein Sinnbild für Neuanfang

Der wichtigste Trend ist, dass es keinen Trend gibt ausser den der Gegensätzlichkeiten. Das Wohnen wird widersprüchlicher, weil wir alles im Wohnen  vereinen wollen. Gegensätze sind zum Beispiel: Geselligkeit und Rückzug oder Sachlichkeit und Putziges, ein Leben in der Blockhütte aber mit Smartphone. So wird alles stilistisch vermischt aber die Gemütlichkeit bleibt von grosser Bedeutung.  Die Wohlfühlatmosphäre in den Wohnräumen ist sehr wichtig, denn es ist unser Rückzugsort, an dem wir uns nach Geborgenheit sehnen. Vor einigen Jahren bestimmte der Begriff  “Cocooning “ den Wohntrend und ist inzwischen eine weichere und sozialere  Variante geworden.
Aus Dänemark wurde der Begriff dafür “Hygge”  geprägt; ein Lebensgefühl, dass durch Ästhetik und soziale Wärme bestimmt wird. Bezeichnend ist hierfür mehr Zeit mit der Familie und Freunden zu verbringen.  Es geht um den aufgeklärten gestalterischen Umgang mit Dingen, Menschen und Situationen. Hygge meint auch den Trend zu hellen Farben in Pastell wie zu natürlichen Grüntönen und dazu passend der skandinavische Einrichtungsstil. Das Interesse an authentischen Produkten wächst und damit auch die Einzigartigkeit von Produkten.
Dabei sind ganz oben auf der Liste Naturholzmöbel auch als Unikate am besten unter ökologischen Aspekten hergestellt.
Das Thema Nachhaltigkeit gewinnt deutlich an Bedeutung in allen Bereichen.
Für die Gemütlichkeit sind es die kleinen Dinge, die Stil und Persönlichkeit ausdrücken.

Zur Trendfarbe 2017 Greenery haben wir hier einige Produkte für Euch zusammengestellt…ein Klick auf das Bild führt direkt zum Produkt

Trendfarbe 2017 Greenery

Greenery Pantone

Trendfarbe 2017 Greenery

Gruener bulli
Rosenberry Rooms

pantone-color-swatches-fashion-color-report-fall-2017

Pantone Trendfarben 2017

Wohntrend 2017
Unsere Wandtattoos haben wir dem aktuellen Wohntrend hinzugefügt. Bei uns heisst die Wandtattoo Farbe apfelgrün.
Badezimmer Green
Dharmarad_Wandtattoo_Aufkleber YinYang_Kupfer_Holzobjekte
kali_yantra Tara

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Manipura Nabel Chakra Mandala Ausmalbild zum Download stärke dein inneres Feuer die Sonnenenergie

 Stärke dein inneres Feuer und aktiviere dein Manipura Nabel Chakra

Manipura Chakra Mandala zum Ausmalen

Manipura Chakra Mandala zum Ausmalen

 

Manipura Chakra Mandala zum Ausmalen

Manipura Chakra Mandala zum Ausmalen

 

Ein PDF zum kostenfreien Download siehe grüner Button links unter dem Chakra Mandala . Dieses PDF könnt Ihr downloaden und ausdrucken.

Das dritte der 7 Chakren wird als Manipura Chakra bezeichnet  und sitzt am Nabel.
Der Sitz des Manipura Chakras ist die Mitte der Lendenwirbelsäule. Das Energiefeld des Manipura  Chakras strahlt aus in den ganzen Bauchbereich und sammelt sich in der Nabelgegend.
Der ganze obere und mittlere Bauchraum wird vom Manipura Chakra aus gesteuert. Dazu gehört auch das Sonnengeflecht.
Das Manipura Chakra wird als innere Sonne, als Sonnen-Zentrum bezeichnet.
Es endet auch nicht an der Bauchdecke: Typischerweise strahlt es ein großes Stück nach vorne aus. Motivationen auf der Manipura Ebene sind Selbstausdruck, Macht, Ansehen, Selbstvertrauen und Willenkraft.
Ein aktives Manipura Chakra hilft für gute Verdauung, viel Energie und Ausstrahlung, für Enthusiasmus. Ist das innere Feuer, die Sonnenenergie, stark, kann vieles erreicht werden. (Quelle Yoga Vidya Chakra Blog)

 

TIPP !!!  Das Chakra Mandala auf möglichst dickem (ab 100g ) Papier ausdrucken und dann colorieren mit Buntstiften oder speziellen Finelinern, die man hier bei Amazon bestellen kann. >>

Staedtler 334 Fineliner triplus 36 Stück, dreikant, 0,3 mm, VorteilspackFineliner

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  
Manipura Chakra Mandala ByLichterleben (2.6 MiB, 571 downloads)
 

 

Anleitung Vorwärtsbeuge Klick Hier                                                                                         Anleitung zur Bootstellung Klick Hier

Yoga Asana Manipura Chakra

Yoga Asana zur Stärkung des Manipura Chakra

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manipura-Solarplexus-Chakra Produkte im Angebot >>>  Klick auf das Produktfoto direkt in Shop

 

 

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Swadhisthana Kreuzbein Chakra Mandala zum Ausmalen fliesse zur Quelle deiner Kreativität

Mach mit und übe Achtsamkeit beim Ausmalen der Chakra Mandalas alle 7 Chakren

 

Swadhisthana Chakra Mandala zum Ausmalen

coloriert mit Potoshop

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Chakra Mandala zum Ausmalen Download

Ein PDF zum kostenfreien Download siehe grüner Button links unter dem Chakra Mandala . Dieses PDF könnt Ihr downloaden und ausdrucken.

Das zweite der 7 Chakren wird als Swadhisthana Chakra bezeichnet  und sitzt am Kreuzbein. Es ist in Verbindung mit den Geschlechtsorganen und wird daher auch Sexualchakra genannt. „Swa“heißt „eigen“, „adhisthana“ heißt Wohnung.

‘Die Motivationen auf dieser Ebene sind Sex, Familie und damit die Arterhaltung.
Sexualität, Zärtlichkeit, Sinnlichkeit sind Erfahrungen auf der Ebene des Swadhisthana Chakras. Unterbewusstsein und Instinkte werden dem Swadhisthana Chakra zugeordnet.
Affirmationen wie „Ich finde Zugang zur Quelle meiner Kreativität“,
„Ich fließe mit dem Kosmischen Strom“’

(Quelle Yoga Vidya Chakra Blog)

Lass deine Potentiale fliessen und probiere es aus.

TIPP !!!  Das Chakra Mandala auf möglichst dickem (ab 100g ) Papier ausdrucken und dann colorieren mit Buntstiften oder speziellen Finelinern, die man hier bei Amazon bestellen kann. >>

Staedtler 334 Fineliner triplus 36 Stück, dreikant, 0,3 mm, VorteilspackFineliner

 

Online Shop Lichterleben

Das nächste Chakra Mandala gibt es hier zum Ausmalen am
Freitag den 09.12.2016 > schau vorbei bis du alle 7 Chakren ausgemalt hast !!

 
Swadisthana Chakra Mandala ByLichteleben (2.4 MiB, 466 downloads)
 

Anleitung Vorwärtsbeuge Klick Hier                                                                       Anleitung Drehsitz Klick Hier

Yoga Asana Stärkung Swadhisthana Chakra Kreuzbein

Yoga Asana Stärkung Swadhisthana Chakra Kreuzbein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Der 7 Chakra Mandala Ausmalkurs in 7 Wochen zur Entspannung in der Weihnachtszeit

Mach mit beim 7 Wochen Ausmalkurs, in dem du jede Woche ein Chakra Mandala ausmalst.

Bilder zum Ausmalen Chakra Mandala

Muladhara Chakra coloriert von Ella Bley mit Photoshop

Chakra Mandala zum Ausmalen

Chakra Mandala zum Ausmalen

Ein PDF zum kostenfreien Download siehe grüner Button links unter dem Chakra Mandala . Dieses PDF könnt Ihr downloaden und ausdrucken.

Ab jetzt steht 14 tägig jeden Freitag ein neues PDF zum Download insgesamt alle 7 Chakren bereit.

Am letzten Freitag vom Ausmalkurs kannst du dann das wunderschöne Kronenchakra Mandala ausmalen.

Bei dieser Achtsamkeitsübung beruhigst du deinen Geist durch Fokussierung.
Die Aufmerksamkeit wird gebündelt. Die Konzentration ist gefordert, weil man nicht über die Linien malen darf. Deine Farbwahl ist natürlich frei, kann sich aber an den Grundtönen des jeweiligen Chakras orientieren zum Beipiel Muladhara Chakra: überwiegend Rottöne.

Wenn das Bild fertig ist, hast du ein Ergebnis, dass sich sehen lassen kann und in einem Bildderrahmen die Wand deines Yogaraums oder Studio schmückt.

Gerne kannst du dein fertiges Bild auch im Kommentarfeld unten hochladen.

Wichtig ! Das schönste Bild erhält ein Muladhara Chakra Wandtattoo 30cm kostenfrei.

Der Prozess des Mandala Malens hilft dir dich mit deiner eigenen schöpferischen Lebensenergie zu verbinden und mit ihr zu fliessen.
Kreatives Gestalten setzt Freude und innere Kraft frei.

Nutze deine Potentiale und probiere es aus.

TIPP !!!  Das Chakra Mandala auf möglichst dickem (ab 100g ) Papier ausdrucken und dann colorieren mit Buntstiften oder speziellen Finelinern, die man hier bei Amazon bestellen kann. >>
Staedtler 334 Fineliner triplus 36 Stück, dreikant, 0,3 mm, VorteilspackFineliner

 

 

 

 

 

 

 

Muladhara Chakra Mandala ByLichterleben (1.8 MiB, 1160 downloads)

Anleitung Vorwärtsbeuge Klick Hier                                                                       Anleitung Drehsitz Klick Hier

Yoga ASana zur Stärkung des Wurzelchakra

Yoga Asana zur Stärkung des Muladhara – Wurzelchakra Sitz am unteren Ende der Wirbelsäule

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ein Klick auf das Foto führt direkt  >> zum Produkt im Shop !

 

Das Wort Mandala kommt aus dem Sanskrit und bedeutet: Kreis, um dessen Zentrum sich alles dreht.
Das Mandala steht symbolisch für das gesamte Universum mit Himmel, Erde und Unterwelt.
Im Hindusimus und Buddhismus dient es als visuelles Hilfsmittel, um durch die Darstellung von Göttern,
Landschaften oder Zeichen komplexe religiöse Zusammenhänge verinnerlichen zu können.

Anbei ein Video über tibetischew Mönche, wie sie ein Sand-Mandala herstellen. Nach etlichen Tagen intensiver Arbeit des Sandzeichnens wird es zerstört. Ein Akt der Vergänglichkeit. ‘ Lasse los und hafte nicht an materiellen Dingen ‘ heisst die Botschaft.

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HIER  kannst du das Ergebnis deines ausgemalten Chakra Mandala  gerne hochladen zur Ansicht für uns Alle wir feuen uns !!!!
DAS SCHÖNSTE MANDALA wird belohnt mit einem kostenfreien Chakra Wandtattoo in 30cm. Der Upload muss erst freigegeben werden.
Bitte nicht wundern, wenn das Bild nicht gleich erscheint.

[ngg_uploader id=15]
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Wunscherfüllung mit Kali der Hindu Göttin von Zeit – Wandel und Veränderung

Der Name der Hindugöttin Kali bedeutet „die Schwarze, Dunkle“ –  Sie steht auch für völlige Leere und Transzendenz

In der indischen Kosmologie wird das sogenannte ‘Kali Yuga’ als das ‘dunkle Zeitalter’ bezeichnet, in dem wir uns gerade befinden, weil die Mehrheit der Menschen sich ihrer Göttlichen Natur nicht bewusst sind.

Die Göttin Kali wird in der Schöpfung entweder als liebende und befreiende Göttin dargestellt oder als Verkörperung des Bösen.
Wer sie jedoch verehrt, das heisst man erklärt persönlich “Kalika – Ehrerbietung sei dir”, der hat die Befreiung in der Hand und demjenigen wird Schutz und Segen gespendet. Siehe auch unten Videobeitrag über Kali und das Kali Yuga von Sukadev – ganz unten das gesungene Mantra für Kali von Nina Hagen
Wer das Mantra von Kali wiederholt, erweist ebenfalls große Ehre an Kali. “Jai Mata Kali Jai Mata Durge!” übersetzt= Oh göttliche Mutter, oh Kali, Oh Durga, ich erweise dir meine Ehrerbietung  jay(a) mātā kālī in Sanskrit  (Schrift Devanagari) geschrieben sieht es so aus >
जय माता काली/ जय माता दुर्गे  काली दुर्गे नमो नमः
Wer die Energie Kalis in sein Leben holen möchte, verehrt Sie mit der Praxis eines gesungenen Mantras oder gesprochen.
Mit der Kali Yantra Meditation zum Beispiel gegenüber einer Wand, an der ein Kali Yantra Wandtattoo angebracht ist.
>>> Hier gehts zur Meditationsanleitung der Kali Yantra Meditation
Der Kali Yantra Schuckanhänger trägt zum Aufladen des Energielevels bei, die Energie Kalis wirkt auch als Schutz.

 

Hindu Göttin Kali und das Kali Yantra im Shop als Wandtattoo oder Kettenanhänger

 

 

 

 

 

 

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Wohnen unter freiem Himmel Ideen für deine Freiluft oder Yoga Lounge

“Draussen Wohnen” oder das Wohnzimmer unter freiem Himmel bestimmen die Wohntrends der Zukunft

Als Folge die Erweiterung des Wohn oder Lebensraums –
Die Freiluft (Chillout) Lounge wird jetzt draussen neu erschaffen ob auf der Terasse oder im Garten,
zum loungen oder für die Yogapraxis eine Yogamatte hat immer genügend Platz!
Eine Investition in den Raum mit Wohlfühlfaktor lohnt sich, denn das Gefühl von Urlaub und Entspannung gleicht unser Leben aus.
Ein Wohnzimmer in der Natur für Yoga, Entspannung oder Party verspricht  Abschalten vom Alltag, denn das Urlaubsfeeling kommt auf mit  Outdoormöbeln, die wie Indoormöbel aussehen und Outdoor-Accessoires, die Gemütlichkeit versprechen.
Von der Feuerschale bis zum Palettensofa zum Selbstbauen oder witzige Hängeschaukeln….alles ist erlaubt.
Nicht zuletzt unsere Yoga Lounge Landschaften, die witterungsbeständig das Feng Shui optimieren.
Lasst Euch inspirieren mit Tipps zum Einkaufen und Planen.

 

Tipp Nr.1
Fotodruck Bilder für Aussen auf Alu Dibond witterungsbeständig Naturmotive oder Blume des Lebens in verschiedenen Formaten.
Fotodruck AluDibond Wetterbeständig Chillout Lounge
Tipp Nr.2

Das Windspiel Blume des Lebens aus Edelstahl  verzaubert  jeden Garten oder Terasse/Balkon.
Einzigartige Mobiles, die vom Wind in Bewegung gebracht werden und dann entsteht ein Licht und Schatten Spiel.
Im Wind wird jeder Aussenraum energetisiert und der Betrachter magisch angezogen.
Die Mobiles sind aus rostfreiem hochwertigem Edelstahl gefertigt und die ideale Dekoration für Garten,Terasse oder Balkon.

Blume des Lebens Windspiel Edelstahl
Tipp Nr.3

  • Das Chakra Windspiel mit Glaskugeln in Chakra-Farben in 76 cm Länge bringt die Chakren zum Schwingen für den Garten oder Terasse/Balkon.
    Eine ideale Ruhe-Zone für Yoga, Meditation oder Entspannung.
  • Die Verwendung von WPC als Bodenmaterial für eine Outdoor Lounge (gibts in jedem Baumarkt)
    (ein Verbundwerkstoff  = engl. Wood Plastic Composites, kurz WPC auf Deutsch:  Holz-Kunststoff-Verbundwerkstoffe)
    Naturfaserverstärkte Kunststoffprodukte sind in den vergangenen Jahren immer mehr im Trend für den Außenbereich.
    Dabei handelt es sich um Werkstoffe, die zu bestimmten Teilen aus Kunststoffen und zudem aus nachwachsenden Rohstoffen bestehen.
    Verwendet wird das Material beispielsweise bei der Produktion von Sockelleisten, Gartenmöbeln und vor allem Terrassendielen.
    und hier der Vorteil > WPC-Dielen müssen nicht geölt oder lasiert werden. Die Reinigung mit Spülmittel oder Seifenlauge und reichlich Wasser genügt meist selbst bei gröberen Verschmutzungen. Anders als Holzdielen bedürfen sie zur Erhaltung auch keiner weiteren Nachbehandlung. Sie müssen und sollten WPC-Dielen zudem nicht anstreichen.
  • Palettenmöbel zum Selberbauen (Bauanleitungen sind im Internet leicht zu finden) aus Europaletten erfreuen sich großer Beliebtheit und sind  voll im Trend.
    Sitzauflagen oder Polster für Palettenmöbel  (Wetterbeständig also für Draussen) sind außerdem günstig bei Ebay zu finden.
    Hier ein Link mit tollen Ideen für Palettenmöbel
 Freiluft Wohnen Chillout Lounge Yoga Meditation Ruhe Zone für Draussen
Tipp Nr.4

Gartenparty oder Tanz mit dem Feuer und lade Freunde ein 💡 
Der Feuerkorb Lotus on Fire hat es in sich: mit  verschiedenen Variationen des Materials bei uns im Shop erhältlich.
(Klick auf das Foto zum Produkt) zum Beispiel: Cortenstahl bildet nur auf der Oberfläche eine edle Schicht aus Rost – Patina rostet aber nicht durch!
und das OM nicht zu vergessen ein Highlight jeder Yoga Lounge oder Yoga Studios. Für Yogis, die im Sommer draussen Yoga praktizieren.

 Feuerkorb Lotus Edelstahl
Tipp Nr.5

Blume des Lebens Glas & Porzellanprodukte von Nature’s Design

Nature’s Design ist darauf bedacht, dass alle Produkte und Produktentwicklungen aus natürlichen und nachhaltigen Grundstoffen ökologisch hergestellt werden,
damit sie möglichst zu 100% endlos recyclebar sind (Glas, Keramik) oder auch durch Kompostierung natürlich abgebaut werden können (Holz, Kork, Kautschuk).
Eine Auswahl an Blume des Lebens Karaffen und Gläsern auch mit Lasergravur (Spülmaschinenfest) bei uns im Shop Klick auf das Foto >

 Blume des Lebens Karaffen und Gläser

Zur Übersicht Produkte zum Freiluft Wohnen gehts Hier