Komm gut in deine Traumwelt mit der Yogapraxis für guten Schlaf
Yoga für guten Schlaf mit Übungen aus der Praxis – Deine Traumwelt wirkt in der Tiefe auf dein Bewusstsein
Mit Yogaübungen, die den Geist und Körper harmonisieren, kannst du gut einschlafen. Diese spezielle Yogapraxis ist abgestimmt auf deine Chakren und Energiebahnen im Körper. Sie wirken ganzheitlich beruhigend auf Körper und Geist. Nimm dir Zeit, bevor du beginnst und atme ruhig ein und aus im Lotussitz. Halte nun alle Yoga Asanas, die du auf dem Yoga Poster siehst, für 1-2 Minuten. Versuche so wenig wie möglich Muskeln anzuspannen und unterstütze deinen Körper mit Kissen oder Bolster um noch besser zu entspannen. In der Endentspannung der letzten Yogastellung *Savasana* „lasse alles los“. Stelle dir vor, dass du alle Anspannung in den Boden abgibst und Mutter Erde dich vertrauensvoll trägt. Nur an einem Ort mit Wohlfühlfaktor, ist eine entspannte Atmosphäre für dich möglich. Einige schöne Wohnraumaccessoires, die sich positiv auf die Energie im Wohnraum auswirken zum Beispiel die Blume des Lebens ein Ornament, dass überall auf der Welt seit 645 v. Chr. gefunden wurde. Von der Blume des Lebens Bettwäsche mit Rosenquarz bis Dreamcatcher oder Blume des Lebens Lampen, die das schöne Blume des Lebens Muster im Raum reflektieren. Fühl dich inspiriert zum Thema Traumwelt.
Traumwelt - die Welt existiert in deiner Phantasie
Traumwelten sind die Welten, in denen wir unsere Träume erleben. Es ist schön die eigenen Träume wahrzunehmen. In seiner eigenen Traumwelt kann man sich alternative Wirklichkeiten ausmalen. Letztlich beginnt alles in seiner Vorstellung. Traumwelten sich innerlich auszumalen, ist geradezu das Charakteristikum eines kreativen Menschen, eines Menschen, der dann auch einiges bewirken will.
Zum Zweiten gilt: Manchmal sind Menschen in einer schlimmen Situation, voller Schmerzen, voller scheinbarer Ausweglosigkeit.
Da kann das Flüchten in eine Traumwelt eine vorübergehende Lösung sein, aus der man dann die Kraft bekommt, aus der Situation wieder auszubrechen. Es ist möglich z.B. bei einer schmerzlichen Erfahrung sich in eine Fantasiereise in eine Traumwelt zu begeben und sich auf diese Weise ablenken. Es kann sehr sinnvoll sein mit Meditation in Erlebniswelten zu reisen um in einen entspannten Zustand zu kommen und auf diese Weise Kraft zu tanken.
