Balance und Harmonie oder die Kunst des inneren Gleichgewichts
Mit Yoga Übungen aus der Yoga Praxis kannst du leichter in deine innere Mitte finden und stärkst so deine Resilienz
Trotz aller äußeren Turbulenzen gibt es ein inneres Gleichgewicht, das stabil bleibt.
Wenn es dir gelingt, in dich selbst einzutauchen, deine innere Stimme wahrzunehmen und dich mit deiner Seele zu verbinden, kannst du von dort aus viel bewirken.
Hinter dem ständigen Wandel, den Höhen und Tiefen des Lebens, den unterschiedlichen Jahreszeiten und den wechselnden Gefühlen bleibt die Tiefe deiner Seele bestehen.
Indem du immer wieder in Kontakt mit dieser Tiefe trittst, bewahrst du dein inneres Gleichgewicht.
Was ist denn deine innere Stimme fragst du dich?
Free Download DIN A4 Poster Balance und Harmonie- Die Kunst des Inneren Gleichgewichts - deine Yoga-Übungsanleitung
Halte Inne, atme ruhig und spüre.
‚Höre auf mich, denn ich bin dein erster Impuls, deine erste innere Antwort auf jegliche Frage!‘
Flüstert die Intuition leise in dir.
Die Übung Vrikshasana, auch bekannt als der Baum, trägt zur Stärkung der körperlichen und geistigen Stabilität bei.
Diese Asana unterstützt das Gleichgewicht, fördert Zielstrebigkeit und Selbstbestimmtheit.
Durch Vrikshasana wird das nervliche Gleichgewicht verbessert und die Beine, Fußgelenke und Fußmuskeln gestärkt.
Diese Übung lehrt dich, auch inmitten der Lebensstürme stabil zu bleiben.
Trikonasana erfordert auch ein gewisses Gleichgewicht.
Bestimmte Muskeln in den Beinen müssen trainiert werden, um Trikonasana zu halten, insbesondere wenn man die Augen schließt.
Sich in Trikonasana immer wieder nach vorne und hinten zu beugen und dabei die richtige Ausrichtung zu achten, erfordert eine gute Koordination und Selbstwahrnehmung.
Garudasana ist eine Balanceübung, die die Flexibilität in den Hüftgelenken, Beinen und Schultern verbessert.
Durch Garudasana werden Nacken und Schultern gedehnt und entspannt.
Diese Übung hilft auch dabei, den unteren Rücken zu dehnen und zu entspannen.
Darüber hinaus stärkt Garudasana die Beine, Waden, Hände und Knochen, während auch die Hände gedehnt werden.
Durch die Praxis von Garudasana kannst du Losgelassenheit und Gleichgewicht entwickeln, um eine bessere Zentrierung in dir selbst zu finden und dich als Herr über dein eigenes Leben zu fühlen.
