Finde dein Lieblings Mudra - Bedeutung und Wirkung
Nach den uralten Lehren der Veden liegt deine Gesundheit buchstäblich in deinen Händen.
Dies liegt daran, dass die vier Finger und der Daumen die fünf Hauptbausteine oder die „5 Elemente“ darstellen, aus denen das gesamte Universum besteht, nämlich.
Himmel (Äther), Luft, Feuer, Wasser und Erde. Krankheit entsteht, wenn diese fünf Elemente aus dem Gleichgewicht geraten.
Die Grundlagen der Mudras
Daumen – Das Feuer (Agni)
Zeigefinger – Die Luft (Vayu)
Mittelfinger – Der Äther (Aakasha)
Ringfinger – Die Erde (Prithvi)
Kleiner Finger – Das Wasser (Jala)
Um das Gleichgewicht in den fünf Elementen wiederherzustellen, gibt es einige spezifische Methoden zum Berühren und Ausrichten der Finger zueinander. Diese werden als „heilige Handbewegungen“ bezeichnet und werden zusätzlich zur Therapie eingesetzt. So kann eine Linderung deiner Krankheit ein Mudra dein praktisches Werkzeug werden.
- Akash Mudra: Für Ohrenprobleme
- Dhyan Mudra: Für Konzentrationskraft, Depression und für alle Probleme im Zusammenhang mit dem Geist
- Hridya Mudra: Für Herzkrankheiten, Asthma und Atemwegserkrankungen
- Jala Mudra: Dies ist für die Blutreinigung und alle Hautkrankheiten.
- Prana Mudra: Augenprobleme, Nervenprobleme und lädt alle Körperteile auf.
- Surya Mudra: Fettleibigkeit, Cholesterin etc.
- Vayu Mudra: Bei Gelenkschmerzen, Magenproblemen etc.
- Prithvi Mudra: Für Seelenfrieden, Energie etc.
So geht’s:
Fassen Sie die Finger beider Hände zusammen und lassen Sie einen Daumen nach oben zeigen. Großartig bei Atemproblemen und Vorlieben wie Schleim.
Empfohlen für Asthmapatienten.
Gewusst wie: Bringe deinen Zeigefinger und Daumen zusammen. Dieses Mudra wird während der Meditation empfohlen und wirkt beruhigend und auf den Geist. Dies ist besonders vorteilhaft für die Steigerung des Gedächtnisses und der Konzentration und hilft bei Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und Stress.
Vorgehensweise: Lege die Daumenspitze auf die Spitze des kleinen Fingers und des Ringfingers und halte die anderen beiden Finger gerade. Dies ist eine immunstärkende Praxis, die entwickelt wurde, um Geist und Körper frei von Krankheiten zu halten. Es wird auch angenommen, dass es der Haut einen strahlenden Teint verleiht, da es blutreinigende Eigenschaften ausstrahlt.
Gewusst wie: Bringe die Spitze des kleinen Fingers zu deinem Daumen. Der kleine Finger steht für das Element Wasser, richtig? Daher ist es großartig, um das Flüssigkeitsgleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Dies führt zur Heilung vieler Hauterkrankungen und zu einer natürlichen Ausstrahlung. Es hilft dir auch, klar und intuitiv zu kommunizieren.
So geht’s: Lege dein Ringfinger an die Daumenwurzel und drücke deinen Daumen darüber. Wenn du dir Sorgen um dein Gewicht machst, ist dies das Mudra für dich! Es wird angenommen, dass Surya Mudra den Stoffwechsel beschleunigt.
Vorgehensweise: Lege deinen Zeigefinger an die Daumenwurzel und drücke deinen Daumen in den Zeigefinger selbst. Dieses Mudra hilft, Schmerzen zu lindern. Luft oder Vatta (die Ursache von Schmerzen im Körper) wird durch das Feuer unterdrückt, eine Energie, die den Schmerz nährt.
Gewusst wie: Leg deine rechte Hand in deine Linke Hand, so das sich die linke Hand Außen befindet. Lege beide Hände so in den Schoß. Diese Ausrichtung der Hände beruhigt die Nerven. Du wirst feststellen, dass es viele Buddha-Statuen mit diesem Mudra gibt. Übe das Mudra regelmäßig, um deinen Alltagsstress zu lindern.
Anleitung: Lege deinen Mittelfinger an die Daumenbasis und bringe den Daumen auf den Mittelfinger. Ein großartiges Mudra für alle Hörprobleme, insbesondere Tinnitus. Auch gut bei Schwindelproblemen!
Gewusst wie: Lege die Spitze des Ringfingers auf den Daumen.
Für diejenigen, die zunehmen wollen!
Gewusst wie: Bringen die Spitze deines Daumens zum Mittel- und Ringfinger, wobei du den Zeige- und den kleinen Finger aufrecht hältst. Das beruhigt die Windenergie im Körper und ist daher besonders gut gegen Blähungen.
Hridaya Mudra
Vorgehensweise: Lege deinen Zeigefinger an die Daumenwurzel und führe die Daumenspitze zum Mittel- und Ringfinger. Streck den kleinen Finger aus.
Hridaya Mudra kann sich als sehr hilfreich erweisen, um aufgestaute Emotionen loszulassen und dein Herz zu entlasten. Es ist ein ausgezeichnetes Mudra, das man in Zeiten emotionaler Konflikte und Krisen praktizieren kann.
