Mai 30
Sei achtsam im Alltag – Unsere Tipps für mehr Gelassenheit und Entspannung 1) Nimm dir Zeit für dich selbst: Plane regelmäßige Auszeiten in deinen Tag ein, in denen du einfach nur für dich bist und deine Gedanken zur Ruhe kommen lässt. Ob das beim Yoga, einer Meditation oder einem Spaziergang in der Natur ist, finde …
Feb 20
Dein Weg zur Selbstliebe mit Chakra Affirmationen Möchtest du mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen erfahren? Die Affirmationen stärken die Selbstliebe hier in Verbindung mit der Konzentration auf das jeweilige Chakra Komme in einen kreuzbeinigen Sitz, in eine Meditationshaltung oder in den Fersensitz und schliesse die Augen. Atme mehrmals tief ein und aus. Verbinde dich zuerst mit …
